产后第一天护理指南，孕妈和宝宝都要照顾好

孕妈产后第一天护理：一是注意休息，产后第一天以卧床休息为主，避免劳累，选择舒适的睡姿，顺产孕妈可适当下床活动，促进恶露排出；二是饮食调理，产后第一天饮食以清淡、易消化、流质食物为主，如小米粥、烂面条、藕粉等，避免油腻、辛辣、生冷食物，少量多餐，补充水分。

三是注意恶露情况，产后会排出恶露，需及时更换产妇卫生巾，保持外阴清洁，观察恶露的颜色、量和气味，若恶露量过多、颜色异常或有异味，需及时告知医生；四是缓解疼痛，顺产孕妈可能会有会阴部疼痛，剖腹产孕妈会有伤口疼痛，可在医生指导下使用止痛药，同时做好伤口护理，避免感染。

新生儿产后第一天护理：及时进行母乳喂养，产后30分钟内让宝宝吸吮乳头，促进乳汁分泌，同时增强亲子联结；注意保暖，新生儿体温调节能力差，需及时包裹抱被，避免受凉；观察新生儿的精神状态、吃奶情况和排便情况，若出现异常，及时告知医生。

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